守护心灵港湾 解锁优质睡眠
日期： 2025年05月22日 16:01 浏览量：
为了普及心理卫生知识，提升师生心理健康素养，5月20日下午，大学生成长咨询与研究中心举办了心理医生进校园活动。
盘锦市康宁医院的专科医生为师生带来了一场《大学生的情绪与睡眠保卫战：从失控到掌控》主题讲座。主讲人王聪医生以"情绪与睡眠的奇妙纠葛"为引，用"当情绪感冒时，睡眠也会打喷嚏"的生动比喻拉开序幕。互动环节此起彼伏的会心笑声，让讲座现场化作温暖的疗愈空间。
"情绪不是洪水猛兽，而是身体的信使"——王医生带领同学们穿透情绪的表面行为，看见潜意识里的真实诉求，使大家了解到了情绪的本质和影响因素，管理情绪不是消灭情绪，而是学会与情绪共舞。
讲座还介绍了大学生活中几种常见的睡眠问题及影响因素，并提供了几种可以提高睡眠质量的方法，帮助大家应对睡眠问题，提升睡眠质量。
最后，现场同学就自身遇到的一些问题与医生进行了互动，讲座在温馨的气氛中落下帷幕。
